Tình hình đau cổ vai gáy ở Việt Nam là một vấn đề khá phổ biến và nghiêm trọng. Theo một số nguồn tin12, khoảng 30% dân số Việt Nam gặp các vấn đề vùng vai gáy với mức độ từ nhẹ đến nặng. Nhóm đối tượng dân văn phòng có nguy cơ cao mắc bệnh này do ngồi làm việc cả ngày trong một tư thế, sử dụng máy tính liên tục, có thói quen kẹp điện thoại hoặc nghỉ ngơi tại nơi làm việc không đảm bảo.
Nguyên nhân đau vai gáy
Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau vai gáy thường gặp:
- Thoái hóa cột sống cổ: Là tình trạng các đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị mòn và teo dần, làm cho khoảng cách giữa các đốt sống cổ bị thu hẹp và gây viêm nhiễm. Điều này có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu vùng cổ và gây ra các triệu chứng như: đau nhức vùng cổ vai gáy, tê bì hoặc yếu ở tay hoặc chân.
- Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Là tình trạng một phần của lõi nhũ của đĩa đệm bị xô lệch ra khỏi vị trí ban đầu và chèn ép vào các dây thần kinh hoặc tủy sống. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau nhói vùng cổ vai gáy, lan xuống vai hoặc tay, tê bì hoặc yếu ở tay hoặc chân.
- Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Là tình trạng khớp nối giữa xương sườn và xương bả vai bị viêm nhiễm do nhiễm trùng, tổn thương hoặc thoái hóa. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau âm ỉ vùng vai sau khi ngủ dậy, khó quay vai hay nâng cao tay.
- Rối loạn chức năng thần kinh: Là tình trạng hệ thống thần kinh của cơ thể bị rối loạn do nhiều nguyên nhân khác nhau như: stress, căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu vitamin B12… Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau rát vùng cổ vai gáy, co giật cơ hay run rẩy.
- Tập luyện quá sức: Là tình trạng làm việc quá sức hoặc không khởi động trước khi vận động mạnh. Điều này có thể khiến cho các cơ vùng cổ vai gáy bị căng giãn quá nhanh hoặc tổn thương do va chạm. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau duỗi vùng cổ vai gáy sau khi lao động nặng.
- Mang vác vật nặng: Là tình trạnh mang hay vác quá nhiều vật nặng.
- Ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế trong thời gian dài: Là tình trạng ngồi cong lưng hoặc cúi gập cổ quá lâu khi làm việc văn phòng, đọc sách, xem tivi hay điện thoại. Điều này có thể khiến cho các cơ vùng cổ vai gáy bị chèn ép và thiếu máu nuôi dưỡng. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau nhức vùng cổ vai gáy, khó quay cổ hay nghiêng đầu.
- Nằm ngủ sai tư thế: Là tình trạng nằm ngủ không đúng tư thế khiến cho các cơ vùng cổ vai gáy bị căng giãn hoặc xoắn. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau âm ỉ vùng cổ vai gáy khi ngủ dậy, khó xoay hay nghiêng đầu.
- Thay đổi thời tiết: Là tình trạng khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh hoặc từ ẩm sang khô. Điều này có thể khiến cho các mạch máu vùng cổ vai gáy co lại và giảm lượng máu nuôi dưỡng cho các cơ. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau rát vùng cổ vai gáy, lan xuống vai hoặc tay.
- Thiếu dinh dưỡng hoặc loãng xương: Là tình trạng thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của xương và cơ bắp như canxi, kali, vitamin B12… Điều này có thể làm cho xương bị loãng và yếu đi và ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh ngoại vi. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: đau mỏi vùng cổ vai gáy, tê bì hoặc yếu ở tay hoặc chân.
- U ác tính hay u lành tính ở phổi hay vùng ngực: Là tình trạng u ác tính hay u lành tính phát triển ở phổi hay vùng ngực và chiếm diện tích của các mô xung quanh. Điều này có thể làm cho áp lực trong ngực tăng lên và ảnh hưởng đến sự tuần hoàn của máu và oxy trong cơ thể.
Dấu hiệu đau vai gáy
Dấu hiệu đau vai gáy có thể bao gồm:
- Đau nhức vùng cổ vai gáy, có thể lan xuống vai hoặc tay.
- Khó quay cổ hoặc nghiêng đầu, cảm giác cứng cổ.
- Tê bì hoặc yếu ở tay hoặc chân.
- Co giật cơ hay run rẩy ở vùng cổ vai gáy.
- Đau duỗi vùng cổ vai gáy sau khi lao động nặng.
- Đau âm ỉ vùng cổ vai gáy khi ngủ dậy hoặc khi thay đổi thời tiết.
Biến chứng đau vai gáy
Một số biến chứng đau vai gáy có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh như:
- Thiểu năng tuần hoàn não: Là tình trạng máu tuần hoàn lên não bị suy giảm, dẫn đến thiếu hụt oxy và dưỡng chất để duy trì hoạt động của não bộ1. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: hoa mắt chóng mặt, đau nhức đầu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, khó ngủ, rối loạn cảm xúc…
- Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay: Là tình trạng các cơn đau vai gáy lan rộng ra vai và cánh tay, gây tổn thương cho các dây thần kinh ở vùng này1. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như: tê bì mất cảm giác từng vùng cánh tay, teo cơ, giảm vận động, liệt vận động cánh tay, cẳng tay hoặc ngón tay.
- Thoái hóa đốt sống cổ: Là tình trạng các đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị mòn và teo dần2. Điều này có thể làm cho khoảng cách giữa các đốt sống cổ bị thu hẹp và gây viêm nhiễm. Điều này có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu vùng cổ và gây ra các triệu chứng như: đau nhức vùng cổ vai gáy, lan xuống vai hoặc tay3, tê bì hoặc yếu ở tay hoặc chân.
- U ác tính hay u lành tính ở phổi hay vùng ngực: Là tình trạng xuất hiện các khối u gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.
Cách phòng ngừa đau vai gáy
Để phòng ngừa bệnh này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp
- Có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu
- Có tư thế đúng khi ngồi làm việc trước máy tính
- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Tránh các yếu tố gây lạnh cho vùng vai gáy
Trên đây là bài viết cung cấp thông tin cơ bản về bệnh đau vai gáy. Hy vọng bài viết này đã giúp ích được cho bạn trong quá trình tìm hiểu, chữa đau vai gáy
Sổ Tay Chữa Bệnh cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết này.
Tags:
đau vai gáy